Minuman rantai kopi mana yang memiliki gula sebanyak 2 cangkir es krim?
Top Stories

Minuman rantai kopi mana yang memiliki gula sebanyak 2 cangkir es krim?

Anda mungkin tidak akan makan sebatang coklat dalam perjalanan ke tempat kerja, tetapi tergantung pada minuman pilihan pagi Anda, Anda bisa mendapatkan jumlah gula yang sama dalam minuman kedai kopi favorit Anda.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang seberapa banyak makanan manis yang diminum orang Kanada, pasar meninjau informasi nutrisi online untuk beberapa minuman populer yang tersedia di rantai kedai kopi di seluruh negeri dan menemukan beberapa mengandung jumlah gula yang mengejutkan.

“Saya pikir orang kecanduan manis, dan itu mengarah ke krisis perawatan kesehatan,” kata ahli hepatologi dan gastroenterologi Dr. Supriya Joshi, yang percaya kebanyakan orang tidak tahu berapa banyak gula sebenarnya dalam dosis kafein harian mereka.

Supriya Joshi, ahli hepatologi dan gastroenterologi, mengatakan double-double medium Tim Hortons lebih seperti quadruple-quadruple. (David MacIntosh/CBC)

Sementara banyak orang Kanada mungkin tahu gula dikaitkan dengan penambahan berat badan dan obesitas, Joshi menunjukkan gula juga terkait dengan penyakit hati berlemak non-alkohol, yang merupakan penyimpanan lemak ekstra di hati. Kelebihan gula dalam makanan kita secara bertahap berubah menjadi sel-sel lemak, yang disimpan di hati, di antara tempat-tempat lain. Lembur, sel lemak bisa menggantikan sel hati, menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol.

  • Tonton investigasi lengkapnya malam ini jam 8 malam (8:30 NT) di CBC TV atau streaming kapan saja di CBC Gem.

Ganda-ganda tidak bertambah

Pertimbangkan klasik Kanada, double-double Tim Hortons.

Sementara namanya menyiratkan dua sendok teh gula dan dua sendok teh krim, Joshi mengatakan kopi double-double medium dari Tim Hortons sebenarnya lebih seperti quadruple-quadruple.

PERHATIKAN | Berapa banyak gula dalam double-double Anda?

Ini sebenarnya memiliki empat sendok teh gula di dalamnya dan satu sendok teh gula dari krim.

Ahli diet Stefania Palmeri mengatakan untuk kalori dan gula, itu mirip dengan 50 g Caramilk bar.

Caramilk bar Cadbury memiliki 240 kalori dan 26 gram gula, sedangkan double-double sedang memiliki 200 kalori dan 21 gram gula.

“Ketika Anda meletakkannya dalam perspektif, dalam arti Anda memiliki sebatang cokelat di perjalanan Anda untuk bekerja setiap pagi, maka itu mungkin mengubah perspektif,” katanya.

Pilihan ringan tidak selalu lebih ringan pada gula

Tetapi mengenali berapa banyak gula dalam minuman tidak selalu merupakan tugas yang mudah.

Pertimbangkan Iced Capp Light dari Tim Hortons sebagai contoh.

Rantai itu menyebut minuman itu “item menu seimbang” untuk membantu Anda membuat “pilihan yang masuk akal dan sehat.” Namun jika dilihat lebih dekat, ternyata Iced Capp Light, yang dibuat dengan susu, bukan krim, memiliki kalori 40 persen lebih sedikit daripada versi biasa, namun gulanya tetap sama. Baik Iced Capp dan Iced Capp Light memiliki 39 gram gula dalam ukuran sedang — hampir 10 sendok teh.

“Orang mengasosiasikan cahaya dengan kalori lebih sedikit, mudah-mudahan lebih sedikit gula, tidak benar-benar mengetahui bahwa itu relatif tidak berubah,” kata Palmeri.

Sehubungan dengan bagaimana Iced Capp Light dipasarkan, Tim Hortons memberi tahu kami bahwa ya, “Iced Capp dan Iced Capp Light mengandung jumlah gula yang sama, namun, Iced Capp dibuat dengan krim sementara Iced Capp Light dibuat. dengan susu.”

Tim Hortons telah menghapus daftar halaman “opsi menu seimbang” dari situs webnya sejak pasar menjangkau perusahaan.

Seorang karyawan Tim Hortons menggunakan salah satu dispenser susu dan gula perusahaan. Tim Hortons mengatakan menggunakan dispenser untuk memastikan bahwa para tamu akan mendapatkan secangkir kopi yang konsisten pada setiap kunjungan. (CBC)

pasar juga bertanya kepada Tim Hortons tentang kandungan gula dari opsi ganda-gandanya.

Perusahaan mengatakan menggunakan dispenser susu dan gula untuk memastikan para tamu mendapatkan cangkir yang konsisten setiap kali di restoran Tim Hortons mana pun yang mereka kunjungi, dengan tujuan agar double-double mereka akan “rasanya sama dalam ukuran kecil, sedang, besar, atau ekstra besar. cangkir.”

Vanilla Chai Iced Frappe dari McCafe: sangat manis

Favorit musim panas lain yang tersedia di bulan-bulan hangat adalah Vanilla Chai Iced Frappe dari McCafe.

Dengan 19 sendok teh – atau 79 gram – gula, Vanilla Chai Iced Frappe dari McCafe adalah persembahan termanis pasar dibeli.

Apa yang rumit dari minuman ini, menurut Palmeri, adalah bahwa beberapa rasa dan bahan seperti vanilla dan chai terdengar lebih baik untuk Anda daripada mereka, dalam hal ini.

“Orang-orang yang saya ajak bicara mempertimbangkan bahan-bahan alami atau rasa alami itu. Dan biasanya segala sesuatu dengan konotasi alami dianggap positif, tetapi belum tentu demikian,” kata Palmeri.

Salah satu penawaran McDonald’s McCafe termasuk Smoothie Buah Asli Nanas Mangga, yang menurut ahli diet Stefania Palmeri dibuat dengan konsentrat buah dan tidak memiliki manfaat buah utuh. (Andrew Sampson/CBC)

Secara nutrisi, dia menyarankan itu lebih seperti milkshake – memiliki jumlah gula yang hampir sama dengan dua cangkir es krim praline karamel.

Itu bukan satu-satunya kejutan manis pasar ditemukan di McDonald’s McCafe juga.

pasar menemukan bahwa satu buah Smoothie Nanas Mangga berukuran sedang mengandung sekitar 14 sendok teh, atau 57 g, gula. Dan sementara banyak orang mungkin mengasosiasikan smoothie buah asli dengan potongan buah utuh yang dicampur, bukan itu yang terjadi dengan minuman ini.

Pemeriksaan lebih dekat terhadap informasi nutrisi di situs web McCafe menemukan Smoothie Buah Asli Nanas Mangga tanpa yogurt tidak dibuat dengan “buah asli”, tetapi dengan konsentrat jus buah dan puree. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan gula dari konsentrat jus buah tidak sama dengan gula dari buah utuh, dan memperingatkan mereka harus dikonsumsi dengan hemat.

Sementara buah segar dari mangga atau nanas masih mengandung gula, itu juga akan tinggi serat, kata Palmeri.

Konsentrat buah pada dasarnya adalah buah yang pulp dan seratnya dihilangkan, dan juga sedikit mengalami dehidrasi, katanya.

“Tujuan makan buah karena manfaat serat dan nutrisi yang biasanya ada pada kulit dan ampasnya,” ujarnya. “Jadi untuk memiliki produk dengan konsentrat jus buah yang tanpa nutrisi itu benar-benar tidak berguna lagi bagi kita.”

Pilihan yang lebih baik, kata Palmeri, adalah membuat smoothie buah di rumah menggunakan buah utuh.

McDonald’s tidak memberikan jawaban atas pertanyaan kami tentang kandungan gula dari minuman McCafe-nya.

Apa yang harus dibuat dari matcha?

pasar juga melihat kandungan gula dari beberapa penawaran Starbucks, termasuk grande matcha tea latte, pilihan yang menurut Palmeri banyak diasosiasikan oleh konsumen dengan pilihan yang lebih sehat.

Namun, karena mengandung sekitar enam sendok teh – 27 gram – gula, Palmeri menyarankan orang yang mencari matcha atau teh hijau untuk khasiat kesehatannya memiliki teh hijau biasa.

Penawaran Starbucks manis lainnya adalah frappuccino karamel grande.

Dengan 13 sendok teh — atau 54 gram — gula, Palmeri menyebutnya makanan penutup dalam gelas.

Menariknya, ketika pasar membandingkan frappuccino Starbucks yang ditawarkan di Kanada dengan yang ada di Inggris, semua pilihan di Inggris memiliki lebih sedikit gula. Dalam beberapa kasus, sebanyak 14 gram lebih sedikit.

Kawther Hashem adalah peneliti nutrisi di Queen Mary University of London dan pemimpin kampanye di UK’s Action on Sugar, sebuah kelompok yang membantu menginformasikan dan memengaruhi kebijakan pengurangan gula di Inggris (Clayton Nagel)

Ketika berbicara tentang gula dalam minuman, Kawther Hashem dari Inggris Aksi Gula kelompok percaya “ada banyak ruang bagi perusahaan untuk berbuat lebih baik.”

Hashem dan timnya telah membuat peringkat kandungan gula dari beberapa minuman paling populer di Inggris, dan setuju dengan penilaian Joshi bahwa kebanyakan orang tidak menyadari berapa banyak gula yang mereka konsumsi dalam rata-rata minuman.

“Alasannya mereka tidak tahu karena label seperti itu tidak tersedia di gerai.”

Di seberang kolam, Starbucks berkomitmen untuk mengurangi kadar gula dalam minumannya sebesar 20 persen, sesuatu yang dikaitkan Hashem dengan program sukarela yang dimulai oleh pemerintah Inggris untuk mengurangi kandungan gula dalam minuman.

Lokasi Starbucks Kanada di Oakville, ON (David McIntosh/CBC)

Untuk melihat perubahan serupa di Kanada, Hashem percaya konsumen perlu angkat bicara.

“Tuliskan ke perusahaan. Tweet ke perusahaan dan katakan, ‘Saya terkejut dengan jumlah gula yang ada dalam produk ini. Saya pikir Anda bisa melakukan yang lebih baik,'” katanya.

“Jika mereka [are] benar-benar serius tentang itu, maka mereka harus melakukan hal yang benar dan meningkatkan produk mereka.”

Kapan pasar bertanya kepada Starbucks tentang kandungan gula dalam penawarannya di Kanada, perusahaan itu mengatakan bahwa mereka menawarkan banyak cara bagi pelanggan untuk menyesuaikan minuman mereka, termasuk teh matcha latte, dengan memesannya “tanpa pemanis, atau manis sesuai keinginan mereka.”

Perusahaan melanjutkan dengan mengatakan itu “membuat lebih banyak kemajuan melalui inovasi minuman dan pengenalan menu baru yang memberikan rasa, lebih rendah gula dan memberikan penyesuaian,” dan juga menunjukkan bahwa itu memenuhi tujuannya untuk mengurangi gula dalam apa yang disebutnya minuman memanjakannya sebesar 25 persen pada tahun 2020.

Adapun rencana untuk mengurangi kandungan gula dalam minuman di sini di rumah, Health Canada mengatakan pasar ia percaya kombinasi langkah-langkah pelabelan baru untuk gula dan perubahan terbaru pada panduan makanan Kanada “akan membantu dengan memberikan informasi yang dibutuhkan Kanada untuk mendukung pengurangan asupan gula.”

Beberapa saran manis untuk mengurangi gula

Untuk orang-orang yang khawatir tentang asupan gula mereka ketika datang ke minuman berkafein ini, Palmeri menyarankan Anda mempertimbangkan minuman super manis ini sebagai makanan penutup, dan nikmati sesekali daripada 2-3 kali sehari.

“Jika Anda biasanya menikmati makanan penutup pada hari Jumat dan Sabtu malam, maka mungkin alih-alih sepotong kue atau brownies, Anda sebenarnya menggantinya dengan minuman ini,” kata Palmeri.

Mengurangi asupan gula Anda hanya dengan memodifikasi apa yang Anda minum dapat membuat perbedaan besar dalam hal kesehatan, menurut Joshi, yang mengatakan dia melihat hal itu terjadi pada pasiennya yang menderita masalah pencernaan atau penyakit hati berlemak non-alkohol.

“Penyakit yang mereka datangi untuk meminta bantuan sebenarnya telah membaik hanya dengan memodifikasi minuman mereka, dan mereka bahkan tidak membutuhkan pil untuk membuat mereka merasa lebih baik.”

Posted By : togel hongkonģ malam ini