Kecemasan, kelelahan, dan mimpi buruk membuat pekerja muda ini berhenti dari pekerjaannya
Business

Kecemasan, kelelahan, dan mimpi buruk membuat pekerja muda ini berhenti dari pekerjaannya

Selama waktunya di Universitas Barat, Tomachi Onyewuchi belajar menangani tanggung jawab yang bersaing: sekolah, pekerjaan, dan pertunjukan model.

Tetapi meskipun manajemen waktu yang baik dan menjadi “sangat Tipe A”, dia tidak siap untuk beban mental yang menyertai hampir 60 jam minggu pekerjaan pertamanya.

Setelah lulus pada tahun 2019, Onyewuchi, 25, dipekerjakan di sebuah perusahaan e-commerce dan bekerja berjam-jam, berharap dapat membuktikan nilainya kepada tim kecil karyawan yang sibuk.

Dia melakukan pemasaran digital untuk perusahaan dan majikannya berurusan dengan omset yang tinggi, katanya. Semakin banyak karyawan yang pergi, jam kerja Onyewuchi terus bertambah.

Pada bulan Januari, dia mencapai titik puncaknya.

“Saya tidak bisa tidur nyenyak, saya merasa sangat cemas,” katanya. “Saya bermimpi tentang gigi saya tanggal.”

Karena gejala kelelahannya – termasuk kelelahan dan rasa sakit fisik – tumbuh terlalu banyak untuk diabaikan, Onyewuchi memutuskan untuk berhenti.

Ini adalah keputusan yang dia tahu banyak orang lain tidak mampu lakukan — meskipun pengalamannya adalah salah satu yang menjadi lebih umum, karena batas antara pekerjaan dan rumah menguap selama pandemi.

Sebuah survei yang dilakukan oleh Angus Reid Institute bekerja sama dengan CBC menemukan 29 persen responden mengatakan keseimbangan kehidupan kerja mereka memburuk selama dua tahun terakhir. (KieferPix / Shutterstock)

Kelelahan terkait dengan pandemi

Penelitian telah menunjukkan pekerja Kanada telah mengalami tingkat kelelahan dan masalah kesehatan mental yang lebih tinggi selama dua tahun terakhir.

Sebuah survei yang dilakukan bulan ini oleh Angus Reid Institutedalam kemitraan dengan CBC, menemukan bahwa 29 persen dari 2.550 responden mengatakan keseimbangan kehidupan kerja mereka lebih buruk sejak Maret 2020. Itu dibandingkan dengan 23 persen yang merasa lebih baik.

“Pandemi telah meningkatkan kelelahan di setiap sektor ekonomi,” kata John Trougakos, seorang profesor manajemen di Universitas Toronto.

Dan sementara fenomena itu dijuluki “pengunduran diri yang hebat” belum dimainkan di Kanada sebesar di Amerika Serikat, persentase yang signifikan dari pekerja Kanada berpikir untuk berhenti. Menurut survei online tahun 2021 yang dilakukan oleh Canadian Centre for the Purpose of the Corporation, 40 persen dari 684 responden sedang mempertimbangkan untuk beralih pekerjaan atau karier.

Perspektif baru tentang pekerjaan dan kesejahteraan

Onyewuchi mengatakan generasinya mengambil perspektif yang berbeda tentang pekerjaan.

“Orang-orang lebih bersedia untuk mengadvokasi kesehatan mental mereka,” katanya, dan untuk mendorong perubahan perusahaan.

Itu berbeda dengan generasi orang tuanya, yang menunjukkan kesetiaan terhadap majikan — bahkan ketika pekerjaan mereka membuat mereka sengsara.

LIHAT | Pandemi mendorong orang untuk mempertimbangkan kembali peran pekerjaan dalam kehidupan mereka:

Meninggalkan pekerjaan yang semakin membebani kesejahteraannya memberinya kesempatan untuk mengatur ulang, katanya. Onyewuchi, yang berjuang dengan rasa sakit kronis, mengatakan dia bahkan melihat kesehatan fisiknya membaik.

Onyewuchi akan memulai pekerjaan baru pada akhir Maret.

Belajar dari pengalaman masa lalunya, dia memastikan untuk bertanya kepada calon majikan selama wawancara tentang budaya tempat kerja mereka.

“‘Apa tanggapan perusahaan Anda terhadap pandemi? Seberapa penting keseimbangan kehidupan kerja bagi Anda di kantor? Apakah Anda merasa direktur atau manajer Anda ada untuk Anda?’ Itu adalah pertanyaan yang selalu saya tanyakan, karena itu penting bagi saya,” katanya.

Majikan yang ingin mengatasi kelelahan perlu menawarkan lebih banyak otonomi dan fleksibilitas kepada karyawan mereka di tempat kerja, kata profesor manajemen Universitas Toronto John Trougakos. (John Trougakos)

Pekerja muda, yang tumbuh di era dengan peningkatan kesadaran yang ditempatkan pada kesehatan mental, mungkin merasa lebih mudah untuk mengemukakan masalah kesehatan di tempat kerja, kata Trougakos.

“Lebih nyaman dan alami, berpotensi, untuk mengungkapkan kekhawatiran itu [and] untuk fokus pada kesejahteraan,” katanya.

Pekerja yang lebih muda juga menunjukkan kecenderungan yang lebih besar untuk beralih pekerjaan, katanya, mencatat keputusan untuk meninggalkan pekerjaan tampaknya lebih mudah daripada generasi sebelumnya.

Pandemi mengantarkan beberapa perubahan terbesar yang terlihat dalam beberapa dekade tentang bagaimana dan di mana orang bekerja.

Itu mendorong orang untuk memikirkan kembali peran yang dimainkan pekerjaan dalam hidup mereka, kata David Blustein, seorang profesor psikologi di Boston College.

“Orang-orang berkata, ‘Saya tidak tahu apakah saya ingin bekerja sekeras ini,'” kata Blustein, yang penelitiannya berfokus pada psikologi kerja.

“Gerakan global secara keseluruhan semacam ini akan membantu memberdayakan pekerja secara lebih luas dan idealnya menciptakan kondisi kerja yang menurut orang lebih bermakna.”

Membangun lingkungan kerja yang sehat

Bagi pengusaha yang tertarik untuk mengatasi kelelahan, mengurangi tuntutan pekerjaan dan tidak membebani karyawan akan menjadi tempat yang “jelas” untuk memulai, kata Trougakos.

Di luar ini, tempat kerja yang menawarkan lebih banyak otonomi, fleksibilitas, dan koneksi sosial lebih cenderung mengalami tingkat kelelahan yang lebih rendah, katanya.

David Blustein adalah profesor psikologi di Boston College. (David Blustein)

Dan dengan pekerja memegang lebih banyak kekuatan daripada yang mereka miliki di masa lalu, pengusaha mungkin lebih menerima kekhawatiran karyawan.

“Karena kekurangan tenaga kerja dan pemikiran ulang tentang pekerjaan yang kita alami selama pandemi ini, saya pikir beberapa pengusaha lebih terbuka untuk menerima umpan balik,” kata Blustein.

Dan jika berbicara tidak mengarah pada perubahan di tempat kerja, di pasar kerja saat ini pekerja memiliki pilihan.

“Ada permintaan akan pekerja berketerampilan tinggi, sehingga mereka bisa keluar dan mencari pekerjaan dan kondisi kerja yang cocok untuk mereka,” kata Trougakos.

Posted By : keluaran hk hari ini